w domu

no mozliwe ze troche zle cie zrozumielm ... to bialko co wkleiles ma etykiete jakby koles ja w domu na xero odbil a wracajac do kumpla to co napisalem wyzej jak myslicie dobry wybor? bo konkurencji w tej cenie to chyba nie ma zadnej

[...] pozniej ma sens? Poniedzialek - SILOWNIA - na rozgrzewke 10 min rowerek + HST + na koniec 20 min rowerek tento 130-140 - WIECZOREM przed snem A6W. Wtorek - HIIT na rowerku w domu, WIECZOREM A6W. Sroda - tak jak poniedzialek. Czwartek jak wtorek. Piatek - jak poniedzialek. Sobota - tylko A6W. Niedziela - mam mecz w pilke nozna. Glownym celem jest [...]

[...] które jadłem pół odziny wcześniej..." Musisz być straszliwie wybredny... bo smak truskawowego gainera 737 jest o ciut gorszy od MASS XXL Trec Nutrition < posiadam obie odzywki w domu i specjalnie dla ciebie porównywałem smaki. Dla mnie smak jest na marginesie, grunt żeby rosło. Zmieniony przez - the_drill w dniu 2006-04-29 18:32:50

Trenuję karate kyokushin. Mam 3 treningi w tygodniu, ale poza tym trenuję sobie również w domu np. sztanga, pompki, przysiady, bieganie. A pytanko brzmi Czy byłaby wskazana do tego jakaś kreatyna lub witaminy?

Sog za prace. ALe ogólnie i tak lepiej rozpisac sobie i przestrzegac. Nie trzeba siedziec wcale w domu i rozmyslac na torebka ryzu, trzeba odpowiednio dopasowac posilki do planu dnia. Poza tym, jak jest ladnie wyliczone i w miare sie zna swoj organizm to wyniki sa lepsze(to na wlasnym doswiadczeniu).

[...] się normalnie....ale jak sobie zmierzyłem to zaraz mnie serce rozbolało 130/70 masz super ciśnie nie więc nie płacz/// co do podwyższonego ciśnienia podczas badania lekarskiego to ja mam zawsze wyższe jak mi mierzy lekarz bo się denerwuje że będzie wysokie jak sobie mierze w domu to jest ok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2007-03-29 20:40:01

[...] sztangi skos 2x przenoszenie sztangielki 1x wioslowanie sztanga 3x wyciskanie zza karku 2x wznosy w opadzie 1x unoszenie sztangi 1x francuskie wyciskanie 1x Nie robie nog i brzucha bo to mam na kicku, a martwego ciagu nie robie bo nie mam tyle obciazenia. Nie mam tez poręczy. Cwicze w domu. No i wtorki i czwartki mam kickboxing. Pozdro!

jeżeli trening jest wlściwy to i w domu- z minimum podstawoewgo sprzętu- można wyciągnąć wiele. jednak że oprócz pytania tak postawionego- odpowiedź na nie sama w sobie byłaby napewno myląca- powinieneś zastanowić sie nad nastepnym aspektem- czyli; czy moje odzywianie jest na tyle wlaściwe aby kreatyna nie była tylko bezuzytecznym dodatkiem?

wiesz co innego w domu na siłke isc te 1 czy 2h a co innego zostawac po lekcjach na kilka godzin w miescie i czekac na stacji na autobus. Panowie z BIG CITY tego nie rozumieja niestety

ja tam kiedys ostro dostawalem za darmo, potem sie zapisalem na silke, kupilem worek, zaczalem go bic, czytac troche w temacie, potem sie zaczalem sparowac z roznymi ludzmi , z czasem chodzic na sekcje, teraz niestety juz wszystkie zlikwidowali i znow sie ucze sam efekty widac... wiec jednak da sie czegos w domu nauczyc , wystarczy chciec

a skad wiesz ile sie nauczylem ? sparingi z ludzmi ucżą , lepsze to niz siedziec w domu przed tv Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-07-05 19:23:54

[...] mam do was pytanie. Jestem w posiadaniu: - Olimp kreatyna Mega Caps 150kap. - Olimp Gain Bolic 6000 4kg - Olimp Carb Bx 3kg Trenuję regularnie od 6 miesięcy. Siłkę mam w domu i przeważnie ćwiczę o godzinie 17.00 do 18.15 i o 19.00 jem ryż 100g i pierś z kurczaka 100g. Z czym mam brać kreatynę z carbo czy gainerem? Od razu mam brać kreatynę [...]

Witam.mam pytanie jak pozbyc sie tkanki tłuszczowej z brzucha.Ogolnie niejestem gruby tylko odstaje mi brzuszek.Mam 181 cm i 83 w pasie.Czy zwykle brzuszki pomogą mi splaic ten tluszcz??Ja niechce narazie robic sobie miesni tylko pozbyc sie tego balastu.Jakie znacie cwiczenia ktore moglbym wukonac w domu i ktore daly by efekt oprocx A6W.

Najpierw to powinna być technika bo jak bedziesz się jej uczył później to równie dobrze mógłbyś się uczyć sam w domu(bezsensowne walenie w worek), a pożniej to jak mój przedmówca

[...] stać ich na dietę. Ja z punktu widzenia posiadania własnej rodziny mogę jeszcze dodać, że zawsze wychodzi drożej jeśli liczy się na jedną samodzielną osobę, a koszty rozkładają się inaczej jeżli przeliczyć na wszystkie osoby w domu. Wniosek - najlepiej odzywiać zdrowo całą rodzinkę Fajny pomysł na artykuł i plus za to, że chciało ci się policzyć

Poszlem z redukcja jak glob wszystko ladnie polecialo szkoda ze najwiecej z gory a z brzucha cos tak sobie I na dodatek waga 98 kiloa prawdziwy chlop wiadomo... A i wakiej podkoszulce tylko w domu odczasu do czasu sie pobujam. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-06-25 14:57:18

mass pamiętam, razy Zulaka pozostają w jego kolorowym piśmie mówiłem o johimbinie bo akurat nawet mam ten produkt w domu, kupiłem lasce na testy ale Ona niestety jest równie systematyczna co niektórzy tutaj pakerzy ale po zastosowaniu ładnie piecze skóra, Góral twierdzi ze to działa na tłuszcz podskórny i że kilku swoich na tym pojechał Marki [...]

[...] ćwiczeniu rób tyle serii żeby łącznie wyszło Ci ich 8. Brzuch możesz robić codziennie, lub co drugi dzień, jeśli jednak chcesz ćwiczyć brzuch głownie na siłowni polecam robić co drugi trening, a jeśli w domu proponuje Aerobiczną 6 Weidera. Pamiętaj jednak ze płaski brzuch i widoczne na nim mięśnie zrobisz głownie dzięki ćwiczeniom aerobicznym.

ja tak miałem jak pojechałem do dziewczyny i nic nie robiliśmy, to pozniej w domu mnie bolało właśnie lewe jądro i kawałek brzucha - chyba za duze ciśnienie miałem i musiałem sam działać i ból ustąpił i jak narazie nie wraca (oby) ale nie wiem czy ty masz to samo ja nie lekarz. Zmieniony przez - daroxxx w dniu 2010-01-21 02:00:37

A co sądzicie o piciu wody zjonizowanej. Wiem, że można takie cudo w domu zrobić w jonizatorze. Zawiera jony sodu, potasu, magnezu. Ma też ta woda alkaliczny odczyn więc podobno zapobiega zakwasom. Gdzieś mam artykuł na ten temat. Nie wiem jak go by tu umiescić, bo nie jest mój a do autora nie dotrę aby o zgode pytać. Może znajdę link i wrzucę.